Сколько часов работы по дому делают мужчины: реальная статистика и неожиданные лайфхаки

Знаешь, сколько времени твои знакомые мужчины проводят с пылесосом или кастрюлей? Если честно, в России и по всему миру эту тему обсуждают не первый год, и у многих ответ разойдётся с реальными цифрами. По последним данным Росстата, мужчины тратят на домашние дела в среднем около 1–1,5 часов в день — это заметно меньше, чем женщины, но всё же не пять минут вслепую.

Со временем количество мужского труда дома стало понемногу расти. Например, ещё лет двадцать назад многие даже гордились, что почти не прикасаются к пылесосу, но сейчас уже не модно делить бытовые дела по полу. И да, мужчины такой «перегруз» не игнорируют — всё чаще берут на себя уборку, готовку простых блюд, даже помощь детям с уроками.

Жизнь явно меняется: работаешь из дома — всё рядом, и домашние дела уже не воспринимаются как каторга. Хочешь побыть один? Протри полы как следует — и голова проветрилась, и плюс в копилку здоровья. В статье дальше — простая арифметика, душевные наблюдения, неожиданные лайфхаки, которые реально работают без пафоса и излишних обещаний.

• Домашние дела и мужчины: как всё изменилось
• Сколько часов в неделю на самом деле тратится
• Какие обязанности чаще берут мужчины
• Что мешает заниматься домашними делами
• Работа по дому как часть досуга
• Советы: как совместить пользу с удовольствием

Домашние дела и мужчины: как всё изменилось

Если спросить у старшего поколения, как делились домашние заботы, большинство скажут: мужчина работает — женщина ведёт быт. Но последние двадцать лет ситуация явно поменялась. Работа по дому сейчас уже не то, что было раньше, и мужчины во многом включились. Всё стало по-другому, когда границы между «мужским» и «женским» размылись.

В крупных городах мужчины реально гораздо чаще берутся за бытовые задачи. Сказывается жизнь в ритме мегаполиса — всё делят пополам, чтобы не сойти с ума от усталости. Например, в 2024 году по данным исследования ВЦИОМ меньше 15% россиян считают, что готовить — это исключительно женская обязанность. А сами мужчины отмечают, что чаще всего выполняют еженедельную уборку, стирку и загрузку посудомойки.

С пандемией, когда многие перешли на удалёнку, стало проще наблюдать, как мужчины справляются дома. Приходится стирать, убирать, готовить себе и семье едва ли не каждый день. Есть статистика, что работа по дому теперь занимает у мужчин примерно вдвое больше времени, чем десять лет назад.

Популярный стереотип про «диванные войска» постепенно уходит: мужчины реально помогают по дому. В семьях, где домашние дела делятся честно, меньше ссор и претензий. Заметь, даже среди зрителей кулинарных шоу всё чаще встречаются мужчины — кто-то учится готовить из интереса, кто-то по необходимости.

Сегодня участвовать в домашние дела — это уже не повод для подшучиваний. Скорее, это показатель зрелости и уважения к близким. И хотя российские мужчины в среднем пока тратят на быт меньше времени, чем женщины, разрыв не такой огромный, как раньше.

Сколько часов в неделю на самом деле тратится

Если верить свежей статистике, мужчина в России тратит на домашние дела примерно 8–10 часов в неделю. Причём эта цифра заметно ниже, чем у женщин, которые вписывают в график до 20 часов. На Западе похожий разрыв: в США мужчины уделяют быту 9–12 часов, женщины — от 16 до 20. Так что тут мы не исключение.

Знаешь, почему данные гуляют? Кому-то по делам — хоть целую субботу трать, кто-то за полчаса моет посуду на двоих и считает себя почти героем. Но если вывести среднее, получится тот самый ответ: домашние дела у мужчин занимают от часа до полутора в день.

Но не всё так просто. Недельная нагрузка у мужчин зависит от:

• количество членов семьи (если живёшь один, рутины больше, но сам выбираешь время);
• наличия детей (школьники = побольше уборки и готовки);
• графика работы (удалёнка или частые задержки сильно влияют);
• отношения в паре (многие мужчины хотят больше помогать — просто договоритесь, кто за что отвечает).

Есть и приятный бонус: кто берёт хотя бы час в день на уборку и поддержание порядка, на деле получает больше свободного времени в выходные. Были опросы, где мужчины признавались: если делать всё по чуть-чуть ежедневно, не надо тратить целую субботу на «генералку» — и голова свободнее. Такая простая арифметика, зато сколько плюсов.

Какие обязанности чаще берут мужчины

Честно говоря, есть список домашних дел, которые мужчины берут на себя заметно чаще, и это подтверждают свежие исследования Росстата и ВЦИОМ. Всё не так сложно — некоторые дела считаются почти мужскими по умолчанию, а другие до сих пор отходят на второй план. Но границы постепенно размываются.

Вот небольшой список того, чем мужчины занимаются чаще всего дома:

• Ремонт и мелкие починки (розетки, краны, мебель, техника)
• Вынос мусора
• Покупка и доставка тяжёлых продуктов или крупной бытовой техники
• Уход за автомобилем или велосипедами
• Уборка на балконе, гараже, возле дома

Что касается регулярных дел, типа уборки комнат, мытья полов или готовки — здесь всё зависит от семьи. Но по данным опроса 2024 года, только 25% мужчин готовят еду хотя бы через день, а вот выбрасывают мусор примерно 85%.

Давай глянем на цифры. Вот типичное распределение мужских обязанностей по данным опроса РАНХиГС (2024, Россия):

Цифры, конечно, меняются в зависимости от возраста, города, даже сезона. Но тенденция держится — домашние дела на мужских плечах уже не редкость, особенно если это связано с техникой или физической нагрузкой. Если брать советы из жизни, то многие мужчины признаются: специальное приложение с напоминаниями может серьёзно облегчить контроль за делами и снизить риск скандалов дома. Попробуй ввести семейный календарь, чтобы каждый сам выбирал, что ему по душе.

Что мешает заниматься домашними делами

Кажется, убрать квартиру — ерунда, но на деле много мужчин стараются избегать этой темы. Почему? Есть несколько вполне понятных причин, и большинство из них легко узнать в реальной жизни или даже на собственном опыте.

Во-первых, сказывается привычка, воспитанная с детства. Если мальчика редко просили помочь по дому, ему сложно включиться во взрослой жизни — не потому что лень, а просто нет установившегося «автоматизма». Это подтверждает исследование ВЦИОМ: около 46% мужчин признают, что не занимаются частью бытовых дел именно из-за традиционного разделения обязанностей в семье.

Вторая причина — работа и загруженность. Многие парни уверены: главное — заработать деньги, а про уборку и ужин подумаем потом. Иногда рабочий день выматывает так, что на домашние дела не остаётся ни сил, ни настроения.

Не менее частая отговорка — «я плохо делаю» или «она всё равно переделает». Тут речь про неуверенность и боязнь критики от других членов семьи. Кто сталкивался — тот поймёт: зачем, если после тебя всё равно всё поправят?

• Недостаток времени из-за работы или учёбы
• Отсутствие привычки с детства
• Страх не справиться хорошо
• Ощущение, что бытовые дела — не мужская работа
• Лень или нехватка мотивации

Иногда мешает и отсутствие правильных инструментов. Например, если в доме нет нормального пылесоса или тряпок, любое домашние дела превращаются в пытку. И да, есть искренние перфекционисты: если делать — то идеально, а на это не всегда хватает ресурсов, и проще вообще не начинать.

Кто-то просто не видит смысла делать лишнее: если гостей не ждёшь, зачем натирать полы до блеска? Но чаще мешает некое внутреннее сопротивление — кажется, что домашних дел всегда больше, чем сил.

Работа по дому как часть досуга

Оказывается, домашние дела могут легко превратиться из скучной рутины в своеобразный отдых. Даже исследование ВЦИОМ 2024 года подтвердило: 37% мужчин признались, что иногда делают уборку или ремонт, просто чтобы отвлечься и расслабиться. Это реально работает: физическая активность, пусть и в пределах квартиры, помогает снять стресс ничуть не хуже, чем шарик в боулинге.

Многие мужчины находят в домашних делах возможность заняться чем-то практичным и сразу видеть результат. Например, протёр окна — и стало светлее, помыл машину во дворе — соседи завидуют чистоте. Еще один популярный вариант — готовка: если включить любимую музыку или позвать друзей на совместное приготовление мяса или бургера, процесс превращается почти в тусовку.

Те, кто живёт с семьёй, часто отмечают: работа по дому может сближать. Совместно собрали новую мебель или разобрались с проводкой — вот уже и повод для шуток, совместных фото или обсуждений с друзьями.

• Для многих пар сегодняшний лайфхак — договориться, кто какую работу берёт, чтобы потом обсудить или подшутить друг над другом.
• Можно поставить таймер, чтобы соревноваться в скорости — гемификация всегда помогает сделать даже мытьё полов веселее.
• Совмещение дел по дому с просмотром фильмов на планшете или аудиокнигой превращает рутину в двойное удовольствие.

Домашние заботы перестают быть в тягость, если подходить к ним как к способу перевести дух или даже провести время вместе. Плюс пользы для дома никто не отменял.

Советы: как совместить пользу с удовольствием

Домашние дела — не самое весёлое занятие, но если подойти к вопросу с умом, можно не только сделать всё быстро, но и получить удовольствие. Давай разберём, как мужчины часто совмещают уборку с тем, что реально радует.

Самое простое — включить любимый плейлист или подкаст. Доказано: музыка повышает уровень дофамина, и даже скучная уборка по дому кажется проще. Ещё один лайфхак — разбить задачи на короткие сеты (по 15–20 минут): это помогает не перегореть и не потерять мотивацию.

• Соревновательный дух. Много парней используют фитнес-браслеты, чтобы посчитать шаги во время уборки пола или мытья окон. Обычно за час такой активности набегает от 2000 до 3500 шагов, что уже приближается к ежедневной норме.
• Техника решает. Есть бытовая техника, которую реально приятно использовать: современные моющие пылесосы или умные помощники берут на себя рутину, а с мужской точки зрения — это возможность попробовать новые гаджеты.
• Включай спорт. Приседания во время протирания пыли, подъем гантелей при переноске вещей — совмести приятное с полезным и сожги пару лишних калорий.
• Совместные дела. Если втроем-четвером разделить обязанности, получается гораздо быстрее и интереснее. Завели традицию: кто проиграет в настолку — моет посуду. Это добавляет весёлого азарта.

Кстати, реальные цифры показывают плюсы: по статистике ILO (Международная организация труда) среди мужчин, которые хотя бы 3–4 раза в неделю берутся за домашние дела, уровень удовлетворённости жизнью выше на 7–12% — это заметнее, чем у тех, кто всё время спихивает обязанности на других.

Вывод простой: немного креатива — и обычная рутина не только перестаёт раздражать, но и помогает провести время с пользой. Проверь — пара экспериментов, и увидишь разницу в настроении и скорости выполнения бытовых дел.