Пол и свободное время: почему мужчины выбирают по-другому?

Кому-то кажется, что тема свободного времени — это просто вопрос вкуса. На самом деле, тут замешано куда больше. Например, мужчины чаще выбирают активные занятия: спорт, рыбалка, игры с друзьями или компьютерные игры. Почему так?

Женщины в среднем больше времени проводят за домашними делами даже в выходные, а у мужчин больше шансов выделить вечер только для себя. Это не просто случайность, а следствие воспитания и ожиданий окружения. Так складывается привычка отдыхать «по-мужски» — часто в компании, иногда с долей азарта и даже риска.

Тут нет правильного или неправильного выбора, но если кажется, что все варианты досуга приелись — всегда есть способы разнообразить свой отдых, даже с учётом привычных мужских интересов. Хочешь примеры и короткие лайфхаки? Они дальше по тексту.

• Свободное время: почему мужчины и женщины разные
• Популярные мужские активности: от спорта до гейминга
• Что мешает выйти за рамки привычного досуга
• Советы: как находить интересные занятия
• Свежие идеи для мужского отдыха

Свободное время: почему мужчины и женщины разные

Мужчины и женщины с самого детства сталкиваются с разными ожиданиями от семьи и общества по поводу досуга. Девочек чаще учат помогать по дому, а мальчиков — заниматься спортом и играть на улице. Эти привычки затем переходят во взрослую жизнь.

Вот что реально показывают исследования: мужчины в среднем тратят на собственное свободное время примерно на 30% больше, чем женщины. Это связано с тем, что домашние обязанности у мужчин обычно занимают меньше времени, а у женщин — наоборот.

Мужчины чаще выбирают активные занятия — спорт, походы, экстремальные развлечения или соревнования. Им проще организовать отдых вне дома, без постоянных отвлечений. Женщины же часто ставят на первое место комфорт дома и общение с близкими, но по статистике у них меньше «своего» времени.

• У мужчин больше шансов выделить время только для себя.
• Общество одобряет мужские увлечения в стиле «развлекайся на полную».
• Женщин чаще поддерживают в роли хранительницы уюта, а не искательницы новых хобби.

Так формируется паттерн: мужчинам привычнее использовать своё свободное время для хобби или развлечений, а не для домашних задач. Но какие интересы обычно выбирают мужчины? Дальше — только практика.

Популярные мужские активности: от спорта до гейминга

Если речь о мужском досуге, первое, что приходит на ум, — это спорт. По статистике, мужчины в России чаще посещают тренажёрные залы, секции и футбольные поля, чем женщины. Например, опрос ВЦИОМ в 2024 году показал: 55% мужчин занимаются спортом хотя бы раз в неделю, среди женщин этот показатель — 38%.

Но не только спорт. Заметно растёт интерес к киберспорту и видеоиграм. Около 74% российских мужчин до 35 лет играют в компьютерные или консольные игры хотя бы раз в месяц. Геймерские вечера или турниры друзьям сейчас конкурируют по популярности даже с классической рыбалкой или шашлыками.

Чуть менее ожидаемые варианты — настольные игры и командные квизы. Такие встречи отлично развивают навыки общения без необходимости быть суперспортсменом. Кстати, современные квесты и VR-клубы тоже в топе среди городских мужчин.

Социальные сети и голосовые чаты стали площадкой для онлайн-встреч, где можно обсудить всё на свете: от мужских увлечений до мемов. Но даже в онлайне, мужчины чаще делают групповой выбор — обсуждают, во что поиграть или куда сходить вместе.

Если хочется попробовать что-то новое, а со спортом или играми уже «перебор» — посмотри на техники рукоделия, автотюнинг, барбекю на природе, фотографию или курсы экстремального вождения. Это тоже досуг, который отлично сближает и добавляет новые эмоции.

Что мешает выйти за рамки привычного досуга

Вроде бы вариантов для досуг для мужчин полно, но как только встает вопрос — чем заняться, всё снова сводится к известным сценариям: футбол, диван, гаджеты, возможно, встреча с друзьями. Почему так?

Одна из причин — стереотипы с детства. Мужчин часто подталкивают к спорту и технике, а творчество, рукоделие или, например, танцы считаются «не их» сферой. В итоге уже взрослый парень может думать, что, скажем, на гончарный мастер-класс ходят только женщины, хотя ему самому это было бы интересно.

Важный момент — страх оказаться «не своим». В мужских компаниях редко обсуждаются желания попробовать что-то необычное. Многие проекты исследований досуга показывают, что желание угодить ожиданиям друзей и общества часто мешает выйти за рамки привычного.

Ещё один барьер — банальная лень или усталость. После тяжёлой недели хочется провести время максимально просто: телевизор, пицца, компьютер. Но если попробовать чуть по-другому подойти к организации досуга, можно реально удивиться своим же увлечениям.

• Попробуй хотя бы раз в месяц обсуждать с друзьями новые форматы отдыха.
• Не бойся искать информацию: сегодня легко записаться даже на редкие курсы онлайн или просто посмотреть вводный ролик на YouTube.
• Если есть семья, советуйся с ней — часто новые идеи приходят не оттуда, откуда ждёшь.

Советы: как находить интересные занятия

Когда не знаешь, чем заняться в свободное время, сложно просто взять и попробовать что-то новое. По статистике, мужчины чаще цепляются за привычные вещи — спорт, компьютерные игры, встречи с друзьями. Но привычки можно менять. Вот несколько проверенных способов расширить круг занятий.

• Вспомни, чем тебе нравилось заниматься в детстве. Часто самые искренние увлечения забываются под кучей дел. Например, раньше нравились конструкторы? Попробуй собрать модель, или начни с простого DIY-проекта.
• Подпишись на паблики или каналы, где люди делятся необычными идеями для свободного времени. Вместо привычной ленты новостей попробуй листать подборки с мастер-классами, обзором новых видов спорта, или темы вроде "что делать в городе этим летом".
• Не гонись сразу за чем-то сложным. Выбери простое, что не требует вложений — прогулка по незнакомому району города, бесплатное онлайн-занятие или однодневный челлендж от блогера. Так снижается барьер перед новизной.
• Задавай вопросы знакомым — что они делают, когда не знают, как отдохнуть. Иногда самые необычные идеи (например, игру в настольные мини-дегустации дома или квест на свежем воздухе) подсказывает случайный разговор.
• Сделай личный список "хочу попробовать" из 10 пунктов без фильтра. Не думай о «стоит – не стоит», просто запиши все, что приходит в голову. Потом выбери что-то прямо сейчас, не откладывая.

Совет: не жди вдохновения. По данным сервиса ResearchGate, мотивация часто появляется уже после первых шагов. То есть, стоит просто начать — и интерес подхватит сам собой.

Свежие идеи для мужского отдыха

Сейчас вариантов мужского досуга стало реально больше — появились новые направления, которые вполне можно попробовать, даже если никогда раньше этим не занимался. Для вдохновения есть несколько свежих идей, пользующихся популярностью у парней в 2024–2025 годах.

• Свободное время на свежем воздухе: урбанистический туризм — прогулки по нетуристическим местам своего города. Можно провести квест по дворам, заодно узнать больше о районе, где живёшь.
• Кулинарные мастер-классы — да, мужчины сейчас часто пробуют себя на кухне, особенно если это связано с мясом, грилем, азиатской кухней. В крупных городах такие классы есть не только для пар, но и для чисто мужских компаний.
• Обучение: мужчины всё чаще выбирают IT-курсы, курсы по фотографии, покеру или даже самообороне. Специалисты отмечают — прокачка одного навыка за месяц реально поднимает настроение и добавляет уверенности.
• Настольные игры и киберспорт: такие активности объединяют и дают долю азарта, не уходя в крайности. Настольные футбольные турниры или новый формат «pub quiz» в барах — это уже реальность даже в небольших городах.
• Благотворительные забеги или командные челленджи — отличный способ не только развлечься, но и объединиться ради хорошего дела. Всё больше мужчин участвуют в таких событиях, отмечая, что это заряжает энергией больше, чем обычные тусовки.

Если не хочется тратить много времени на поиск, можно использовать профили в соцсетях или объявлений в группах своего города — так легко найти, кто уже организует что-то интересное. Практика показывает: три четверти мужчин, попробовав один из «новых» видов отдыха, потом возвращаются к нему ещё как минимум раз.